Leches vegetales

Las leches vegetales se convierten en una alternativa saludable y adecuada desde un punto de vista nutricional. La leche de vaca que como de buen seguro sabrás es una de las bebidas mas rica en lactosa.
La intolerancia a la lactosa consiste en un trastorno común, mas de lo que en realidad se piensa que afecta a aquella persona que tiene un déficit de lactosa no siendo capaz de absorber la lactosa de manera correcta en el intestino delgado, pasando rápidamente al intestino grueso sin descomponerse , donde empieza a fermentar.

BENEFICIOS DE LAS LECHES VEGETALES

• No contienen lactosa ni colesterol
• Bajas en grasas
• Elevado porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, beneficiosas para el corazón
• Alto contenido en vitaminas B..
• Relación equilibrada entre el sodio y el potasio

•Son perfectas para personas con digestiones lentas 

    con las leches vegetales se pueden hacer quesos, bebidas, jugos de fruta, avena, atoles ,postres, salsas, bechamel entre otras recetas o simplemente tomarla

 Son saludables y muy beneficiosas

                 

                

 

Hoy día todos conocemos los inconvenientes de la leche de vaca. A pesar de seguir siendo una de las mas consumidas, los efectos que provoca hace que cada vez mas personas busquen una alternativa.

Es por ello que las leches no lácteas elaboradas a base de ingredientes vegetales y agua hace que se alcen por si solas, como la mejor opción.

Aparte del gran valor nutritivo sera una opción muy importante para definitivamente dejar los lácteos

Leches de  semillas

• Leche integral de arroz 
• Leche de semillas de girasol
• Almendras                                      
  
• Ajonjolí
• Alpiste
• Aullama 
• Avena
• Coco
• Soja                             
  

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